Escola da AGU de Santa Catarina realiza Programa de Mindfulness

Publicado em: 10/12/18

Entre os dias 19 de outubro e 07 de dezembro foi realizado na Escola da AGU de Santa Catarina o Programa 6 semana de Mindfulness.

Todas as sextas-feiras 11 membros das carreiras jurídicas e servidores da AGU, bem como servidores de órgãos parceiros participam dos encontros com a psicoterapeuta Lenemar Pedroso, para aprender técnicas de Mindfulness.

O Mindfulness, que também é chamado de “Atenção Plena”, mescla meditação e técnicas de autoconhecimento, que possibilitam ao participante diminuir a ansiedade, o déficit de memória e atenção, a depressão e o estresse. Este método tem sido utilizado em vários países, com destaque no Reino Unido, pois tem se demonstrado bastante eficaz para a manutenção do equilíbrio emocional dos participantes, bem como para o aumento de sua produtividade no trabalho, nos estudos e em seu dia-a-dia.

O Programa 6 semana de Mindfulness é uma parceria entre a Escola da AGU de Santa Catarina e a GEAP Saúde e faz parte do Projeto de Saúde e Qualidade de Vida do Servidor.